Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.

Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.

4.3 8 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u. 20min

4 raciones

Ingrediënten

Pan de molde con espinacas y yogur griego

60 g de queso parmesano en trozos
245 g de leche
40 g de mantequilla en trozos
20 g de levadura prensada fresca desmenuzada
½ cucharadita de azúcar
400 g de harina de fuerza
1 ½ cucharaditas de sal
200 g de yogur griego
80 g de hojas de espinaca frescas
1 - 2 dientes de ajo
1 cucharadita de orégano seco
2 - 3 pellizcos de nuez moscada molida
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida

Mini-cheesecakes

80 g de galletas digestive
60 g de higos secos en mitades
400 g de queso cremoso
20 - 30 g de leche
200 g de yogur griego
10 - 15 g de zumo de lima
40 g de azúcar
1 cucharadita de vainilla líquida
1 cucharadita de mantequilla

Batido de fresas y espinacas

500 g de fresas congeladas
40 - 55 g de hojas de espinaca frescas
700 g de agua
30 g de zumo de lima
10 g de semillas de chía
30 g de yogur griego
100 - 200 g de tomates cherry (optioneel)
1 pepino (optioneel) en rodajas finas
1 - 2 cucharaditas de piel de lima rallada

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 ración

Natrium 1645.8 mg

Eiwitten 33 g

Calorieën 5009 kJ / 1197 kcal

Vetten 57 g

Vezels 9.9 g

Verzadigd vet 31.5 g

Koolhydraten 141.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Desayunos completos 4 recepten
Spanje

Revista Thermomix nº 162 35 recepten
Spanje

Misschien vind je het ook leuk...

Ensalada de verduras con queso feta y aceituna negra

Ensalada de verduras con queso feta y aceituna negra

15min

Montaditos de pepino mediterráneo

Montaditos de pepino mediterráneo

10min

Valencoctail

Valencoctail

1u. 30min

Menú: Pisto. Verduras con garbanzos y salsa de espárragos

Menú: Pisto. Verduras con garbanzos y salsa de espárragos

1u.

Berenjenas rellenas de cuscús

Berenjenas rellenas de cuscús

50min

Smoothie de zanahoria, naranja y mango

Smoothie de zanahoria, naranja y mango

10min

Desayuno: Panecillo de espelta integral con crema de aguacate y huevo. Zumo de frutas.

Desayuno: Panecillo de espelta integral con crema de aguacate y huevo. Zumo de frutas.

2u. 30min

Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur

Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur

3u.

Crêpes de espinaca con jamón y queso

Crêpes de espinaca con jamón y queso

1u.

Cocas de calabacín

Cocas de calabacín

2u.

Croquetas de berenjena, queso rulo y nueces

Croquetas de berenjena, queso rulo y nueces

5u.

Pitas de pollo con verduras doradas

Pitas de pollo con verduras doradas

45min