Compatibele versies
Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Pan de molde con espinacas y yogur griego
- 60 g de queso parmesano en trozos
- 245 g de leche
- 40 g de mantequilla en trozos
- 20 g de levadura prensada fresca desmenuzada
- ½ cucharadita de azúcar
- 400 g de harina de fuerza
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 200 g de yogur griego
- 80 g de hojas de espinaca frescas
- 1 - 2 dientes de ajo
- 1 cucharadita de orégano seco
- 2 - 3 pellizcos de nuez moscada molida
- 2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida
Mini-cheesecakes
- 80 g de galletas digestive
- 60 g de higos secos en mitades
- 400 g de queso cremoso
- 20 - 30 g de leche
- 200 g de yogur griego
- 10 - 15 g de zumo de lima
- 40 g de azúcar
- 1 cucharadita de vainilla líquida
- 1 cucharadita de mantequilla
Batido de fresas y espinacas
- 500 g de fresas congeladas
- 40 - 55 g de hojas de espinaca frescas
- 700 g de agua
- 30 g de zumo de lima
- 10 g de semillas de chía
- 30 g de yogur griego
- 100 - 200 g de tomates cherry (optioneel)
- 1 pepino en rodajas finas (optioneel)
- 1 - 2 cucharaditas de piel de lima rallada
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 5009 kJ / 1197 kcal
- Eiwitten
- 33 g
- Koolhydraten
- 141.4 g
- Vetten
- 57 g
- Verzadigd vet
- 31.5 g
- Vezels
- 9.9 g
- Natrium
- 1645.8 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Samosas de espinacas y queso feta
30min
Salmón glaseado con cítricos y ensalada de coliflor asada
1h
Rollitos de berenjena con crema de zanahoria
15 Std. 5 Min
Albóndigas de espinacas con ragú de tomate
1h
Quiche de calabaza y queso feta
2 godz. 20 min
Briouats rellenos de queso y pistacho - Marruecos
1h 10min
Brócoli dorado con salsa de atún
20 min
Salteado de berenjena con kofu
1 Std. 25 Min
Bolitas de arroz con tomate
40min
Dip horneado de espinacas y queso de cabra para dos
40min
Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos
2h 45min
Tortilla de arroz rellena de espinaca y queso
45min