Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Muffins de fruta
- 1 cucharadita de mantequilla
- 200 g de manzana pelada en trozos de 2 cm
- 40 g de agua
- 200 g de plátano en trozos
- 100 g de harina integral de trigo
- 200 g de harina de trigo
- 35 g de azúcar moreno
- 2 huevos
- 2 cucharaditas de levadura química en polvo
- 2 cucharaditas de bicarbonato
- 100 g de copos de avena
- 60 g de yogur griego
- ½ cucharadita de canela molida
- 80 g de frambuesas frescas
Pasta y guisantes
- 1200 g de agua
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 350 g de pasta corta seca (farfalle, macarrón, fusilli, etc)
- 5 g de aceite de oliva (y algo más para regar)
- 250 g de guisantes (frescos o congelados)
Salsa de parmesano
- 50 g de cebolla en trozos
- 1 diente de ajo
- 60 g de queso parmesano rallado (y algo más para espolvorear)
- 30 g de aceite de oliva
- 10 g de miel
- 50 g de vinagre
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
Terminación
- 100 g de hojas de rúcula
- 4 cucharadas de piñones tostados
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 4881 kJ / 1166 kcal
- Eiwitten
- 40.1 g
- Koolhydraten
- 186.9 g
- Vetten
- 29.7 g
- Verzadigd vet
- 6.6 g
- Vezels
- 15.8 g
- Natrium
- 1673.9 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Salteado de verduras al curry
30 min
Ensalada de patata y coliflor
1h 30min
Tortilla de patata al vapor con cebolla dorada
1h 30min
Chalota caramelizada (100 g) en mitades
20min
Langostinos con mojo verde
45 min
1 receta, 3 platos: Pasta piccata con pollo. Ensalada de fideos orientales y pollo. Cuscús con pollo y verduras
1h 30min
Polos arcoíris
11h
Boloñesa gratinada de lentejas y salami
1h 10min
Arroz con tomate y verduras
1 godz. 15 min
Espaguetis carbonara
25min
Lasaña 3.0
1h 30min
Tortilla de patata
45 min