Massa verde vegan

Massa verde vegan

4.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 10min

Totaal 35min

4 doses

Ingrediënten

chalota
80 g
malagueta verde s/ sementes, cortada em pedaços
1
alho
3 dentes de
azeite
25 g
folhas de espinafres, frescas
80 g
água
1700 g
caju
130 g
coentros mais q.b. só as folhas p/ guarnecer
5 g
caldo de legumes caseiro vegan
1 ½ c. chá de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
cominhos em pó
½ - 1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
flocos de levedura nutricional
1 - 2 c. sopa de
curgete cortada em cubos
150 g
brócolos só os floretes
150 - 200 g
feijão-verde redondo cortado em pedaços
120 - 150 g
ervilhas congeladas
150 g
massa curta, seca vegan (ver dica)
300 - 350 g

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 dose

Natrium 939.5 mg

Eiwitten 25.4 g

Calorieën 2685.8 kJ / 641.9 kcal

Vetten 22.6 g

Vezels 9.8 g

Verzadigd vet 3.8 g

Koolhydraten 89.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

As melhores amigas 30 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Gratinado de legumes e queijo

45min

Hambúrgueres de spirulina vegan

40min

Salada de quinoa com tofu

55min

Salada de feijão-verde, grão e requeijão

35min

Fettucine de limão e lentilhas

40min

Penne com pesto de brócolos

30min

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

45min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50min

Pudim de cenoura e brócolos

1u. 10min

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

30min

Omelete proteica

30min

Legumes à Brás

35min