Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 cebolo (spring onion) cortado em rodelas
- 1 dente de alho
- 20 g azeite
- 300 g chucrute
- ½ pimento vermelho cortado em tiras (5 mm aprox.)
- 2 talos de tomilho, só as folhas
- 1 c. chá de paprika
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- ¼ c. chá de sal
- 200 g bifes de peru, cortados ao meio no sentido do comprimento
- 100 g ananás cortado em cubos (2 cm)
- 500 g água
- 50 g iogurte c/ 1,5% gordura
- 20 g manteiga de caju
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1397 kJ / 334 kcal
- Eiwitten
- 30 g
- Koolhydraten
- 13 g
- Vetten
- 16 g
- Vezels
- 4.9 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Bifes de peru recheados e arroz a vapor
1sa
Abacate com ovo de codorniz e tomate esmagado com abacate
30 Min
Tarte de arroz, ervilhas e presunto
1 Std. 15 Min
Salada de pepino com frango salteado e cereais
30 Min
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
40 dk
Argolas doces
40 dk
Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil
1sa
Salmão com couve-romanesca, molho de laranja e romã
30 Min
Pernil e puré de cenoura à finlandesa (Joulukinkku and Porkkanalaatikko)
2h
Frango ao vapor com salada de kiwi, feta e couve kale
35 dk
Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas
30 Min
Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf
45 Min