Sopa rica de legumes

Sopa rica de legumes

4.7 3 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u.

6 doses

Ingrediënten

Raita

coentros
15 g
iogurte natural
120 g
chutney de tomate (ver dica)
50 g
50 g chutney de manga

Sopa

azeite
30 g
cebola cortada em pedaços
120 g
dentes de alho
2
caril em pó
2 c. chá de
gengibre fresco
5 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos
150 g
cenoura cortada em cubos
200 g
lentilhas verdes
70 g
caldo de galinha caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de galinha
tomate em pedaços
250 g
água
600 g
couve-flor só os raminhos
350 g
espinafres baby
100 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 90.2 mg

Eiwitten 7.2 g

Calorieën 762.8 kJ / 182.3 kcal

Vetten 6.9 g

Vezels 6.8 g

Verzadigd vet 1.3 g

Koolhydraten 26.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Novembro com a Bimby® 48 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Cogumelos salteados

25min

Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos

50min

Lasanha com massa fresca de espinafres

3u.

Sopa de espinafres com ovo

30min

Arroz de frango com caril

40min

Canja de frango com nabiças

55min

Cozer 500 g de espinafres

20min

Caril de camarão com arroz basmati

35min

Sopa de feijão-verde

1u. 10min

Lombinho de porco com molho de cogumelos e arroz

1u. 20min

Caril de camarão com manga

35min

Camarão com caril aromático

45min