Sopa rica de legumes

Sopa rica de legumes

5.0 2 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u.

6 doses

Ingrediënten

Raita

coentros
15 g
iogurte natural
120 g
chutney de tomate (ver dica)
50 g
50 g chutney de manga

Sopa

azeite
30 g
cebola cortada em pedaços
120 g
dentes de alho
2
caril em pó
2 c. chá de
gengibre fresco
5 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos
150 g
cenoura cortada em cubos
200 g
lentilhas verdes
70 g
caldo de galinha caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de galinha
tomate em pedaços
250 g
água
600 g
couve-flor só os raminhos
350 g
espinafres baby
100 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 90.2 mg

Eiwitten 7.2 g

Calorieën 762.8 kJ / 182.3 kcal

Vetten 6.9 g

Vezels 6.8 g

Verzadigd vet 1.3 g

Koolhydraten 26.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Novembro com a Bimby® 48 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Peru assado com recheio cremoso de bacon, limão e ervas

Geen beoordelingen

Sopa grega de feijão (Fasolada)

30min

Sopa de legumes à italiana (Ditalini)

40min

Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas

1u.

Sopa de vegetais com peru

40min

Sopa de legumes com noodles de omelete

50min

Sopa de legumes

55min

Sopa de legumes

35min

Marinada jamaicana para frango

10min

Sopa de feijão com batata e chouriço

35min

Sopa de feijão-verde

1u. 10min

Sopa de brócolos e queijo

40min