Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 banany, dojrzałe (ok. 200 g), pokrojone na kawałki
- 500 g twarogu, chudego, pokrojonego na kawałki
- 400 - 600 g mleka
-
10 - 20
g cukru (optioneel)
of 10 - 20 g ksylitolu (optioneel) -
½ - 1
łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
of ½ łyżeczki pasty waniliowej - 10 - 20 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 924.4 kJ / 220.9 kcal
- Eiwitten
- 20.5 g
- Koolhydraten
- 24.2 g
- Vetten
- 5.7 g
- Verzadigd vet
- 3.3 g
- Vezels
- 2.9 g
- Natrium
- 557.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi
15min
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10min
Kokosowy koktajl z twarogiem
10min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5min
Śniadaniowy koktajl kawowy
10min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10min
Koktajl dodający energii
5min
Koktajl bananowy z twarogiem
5min
Czekoladowy shake proteinowy
5min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5min