Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Marynowany kurczak
- 2 ząbki czosnku
- ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 150 g jogurtu typu greckiego
- 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 1 łyżka papryki słodkiej, mielonej
- 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
- ¼ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- 600 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 1 cm plastry
Pity
- 630 g wody
-
20
g drożdży świeżych, pokruszonych
of 2 łyżeczki suchych drożdży - 5 g cukru
- 300 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
75
g mąki pszennej razowej
of 75 g mąki pszennej - 15 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia miski
- 1 ½ łyżeczki soli
- 250 g pomidorów, pokrojonych w 3 mm plastry
- 50 g czerwonej cebuli, pokrojonej w piórka
- 200 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm paski
- 80 g rukoli
- jogurt grecki, ilość do podania
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1908.5 kJ / 455.8 kcal
- Eiwitten
- 31 g
- Koolhydraten
- 54.3 g
- Vetten
- 14.5 g
- Verzadigd vet
- 3.2 g
- Vezels
- 4.7 g
- Natrium
- 876.3 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Burgery z łódeczkami z batatów
1h 40min
Szybki gyros z sosem tzatziki
20min
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30min
Burger drobiowy
30min
Sałatka z kurczakiem; Ryż na mleku z karmelizowanymi gruszkami
1 Std. 15 Min
Kanapki klubowe (Club sandwich)
1hod.
Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
1hod. 45min
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1 Std. 25 Min
Bułki do hamburgerów
3hod.
Zdrowe greckie burgery z indyka
40min
Pita
2hod. 30min
Fit hot-dogi z surówką i marynowaną cebulą
1h 40min