Peixe cítrico e legumes a vapor

Peixe cítrico e legumes a vapor

4.2 65 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 40min

4 doses

Ingrediënten

alho (optioneel)
1 dente de
salsa
3 pés de
sumo de limão
40 g
azeite
60 g
sal
¼ c. chá de
pimenta preta
¼ c. chá de
filetes de peixe (pescada, truta, robalo, salmão, bacalhau, etc.)
4
água
500 g
batata cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
250 g
feijão-verde redondo congelado
150 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 239.3 mg

Eiwitten 34.2 g

Calorieën 1472.3 kJ / 351.9 kcal

Vetten 17.9 g

Vezels 2.5 g

Verzadigd vet 3 g

Koolhydraten 14.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Momentos de partilha 12 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Esparguete com crocante de anchovas

40min

Menu: Creme de legumes, Frango com batata e ervilhas e Vulcões de chocolate

1u.

Sopa de espinafres com ovo

30min

Papas de aveia com iogurte e fruta

10min

Lasanha de raviolis com carne picada

1u. 40min

Sopa de brócolos

15min

Cozer 200-500 g de cenoura

35min

Massa com conserva de sardinha e pão ralado

30min

Lombinho de porco com molho de cogumelos e arroz

1u. 20min

Canja de pombo

1u.

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

5min

Canja de frango com nabiças

55min