素食椰香南瓜包菜花浓汤
TM6 TM5

素食椰香南瓜包菜花浓汤

5.0 (1 beoordeling)

Ingrediënten

  • 55 克 初榨橄榄油 ,额外准备2汤匙淋汤用
  • 1 茶匙 咖喱粉
  • 1 茶匙 葛拉姆马萨拉 (印度综合辛香料)
  • 1 茶匙 辣椒粉
  • 200 克 包菜花朵
  • 350 克 南瓜肉 ,切丁 (3公分)
  • 150 克 白洋葱 ,一切四块
  • 10 个 蒜瓣
  • 400 克 蔬菜高汤
    of 400 克 水
  • 80 克 椰浆 ,额外准备淋汤用
  • 20 克 蜂蜜 ,适量调味
  • ½ 茶匙 海盐 ,适量调味
  • ¼ 茶匙 鲜磨黑胡椒 ,适量调味
  • 5 - 6 根 新鲜韭菜 ,剁碎,装饰用

Voeding
per 6 人份
Calorieën
4506 kJ / 1077 kcal
Eiwitten
15 g
Koolhydraten
81 g
Vetten
85 g
Verzadigd vet
33 g
Vezels
14 g
Natrium
1338 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten