Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 4 瓣 蒜头
- 10 克 油
- 300 克 新鲜菠菜 ，洗净沥干，切段
- 5 克 蚝油
- 1 小撮 盐
- Voeding
- per 1 人份
- Calorieën
- 430.5 kJ / 103 kcal
- Eiwitten
- 4.4 g
- Koolhydraten
- 10.2 g
- Vetten
- 5.5 g
- Verzadigd vet
- 0.8 g
- Vezels
- 2.7 g
- Natrium
- 262 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
