Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 75 g di fiocchi d'avena, grezzi
- 75 g di farina di farro
- 60 g di semi di girasole
- 40 g di semi di sesamo
- 40 g di seme di lino
- 1 cucchiaino di semi di finocchio secco
- 1 ½ cucchiaino di fior di sale
- 220 g di acqua
- 30 g di olio di semi di colza
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 6734 kJ / 1617 kcal
- Eiwitten
- 52.5 g
- Koolhydraten
- 107 g
- Vetten
- 102 g
Alternatieve recepten
Zuppa di verdure e lenticchie rosse
35 Min
Pane ticinese
1 Std. 50 Min
Pane paesano
3 Std.
Insalata di carote e cavolo cappuccio con feta
15 Min
Torta di mele con crumble
2h 30 min
Zuppa alla zucca con zenzero, latte di cocco e ceci tostati (12 porzioni)
40min
Ratatouille
40min
Pane al latte
2h 20min
Pane integrale al vapore
2 Std.
Insalata di carote con salsa allo yogurt (TM6)
10 Min
Insalata di lenticchie
30min
Insalata di broccoli con pinoli
5 Min