Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 portakal, büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
- 100 g kayısı, çekirdeksiz, olgun
- 80 g havuç, küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
-
70
g soya peyniri, katı, parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
of 150 g yoğurt - 100 g buz küpü
- 10 kaju fıstığı, çiğ, kabaca doğranmış
- 150 - 200 g soya sütü, damak tadına göre
- Voeding
- per 1 bardak
- Calorieën
- 763.5 kJ / 182.5 kcal
- Eiwitten
- 10 g
- Koolhydraten
- 24 g
- Vetten
- 6.5 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 4.5 g
- Natrium
- 55.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Çilek ve fındık sütlü shake
10 Min
Çilekli Beyaz Sangria
12h
Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie
10 Min
Egzotik Smoothie
Geen beoordelingen
Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake
10 Min
Kahve, Çikolata ve Vanilyalı Dondurma Dilimleri
13 Std. 15 Min
Enerji veren shake
10 Min
Pancarlı Peynirli Ezme
15 Min
Frambuazlı ve Yeşil Çaylı Smoothie
15 Min
Mantar Ezmesi
1 godz. 40 min
Enerji Veren Smoothie
10 Min
Smoothie
5 min