Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

5.0 3 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 10min

2 bardak

Ingrediënten

portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
1
kayısı çekirdeksiz, olgun
100 g
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
80 g
soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
70 g
150 g yoğurt
buz küpü
100 g
kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
10
soya sütü damak tadına göre
150 - 200 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 bardak

Natrium 55.5 mg

Eiwitten 10 g

Calorieën 763.5 kJ / 182.5 kcal

Vetten 6.5 g

Vezels 4.5 g

Verzadigd vet 1 g

Koolhydraten 24 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Rengarenk Smoothieler 11 recepten
Turkije

Misschien vind je het ook leuk...

Buharda Göz Yumurta

15min

Avokadolu Makarna Salatası

50min

Köri ve Zencefilli Balkabağı Çorbası

50min

Yulaflı Hurmalı Muhallebi

10min

Kakaolu Chia Puding

8u. 10min

Kavrulmuş Soğanlı Bol Mercimekli Pilav (Mujadarrah)

1u. 5min

İrmikli Puding

20min

Havuçlu Çiğ Kek

3u. 15min

Taneli Sebze Çorbası

50min

Enerji veren shake

10min

Müsli Smoothie

15min

Detoks Salatası

10min