Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 portakal, büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
- 100 g kayısı, çekirdeksiz, olgun
- 80 g havuç, küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
-
70
g soya peyniri, katı, parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
of 150 g yoğurt - 100 g buz küpü
- 10 kaju fıstığı, çiğ, kabaca doğranmış
- 150 - 200 g soya sütü, damak tadına göre
- Voeding
- per 1 bardak
- Calorieën
- 763.5 kJ / 182.5 kcal
- Eiwitten
- 10 g
- Koolhydraten
- 24 g
- Vetten
- 6.5 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 4.5 g
- Natrium
- 55.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Yeşil elma, salatalık ve ıspanaklı smoothie
15min
Çilek, Portakal Suyu ve Yoğurtlu Smoothie
5min
Çilek ve fındık sütlü shake
10min
Kırmızı Orman Meyveli Smoothie
10min
Zencefilli Bezelye Çorbası
45 Min
Elmalı Kırmızı Meyveli Smoothie
10min
Havuçlu ve Hindistan Cevizli Smoothie
Geen beoordelingen
Enerji veren shake
10min
Detoks İçeceği (şekersiz)
10min
Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie
10min
Yaban Mersini ve Ispanaklı Smoothie
10min
Muzlu Hurmalı Badem Sütü
15min