Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

5.0 3 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 10min

2 bardak

Ingrediënten

portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
1
kayısı çekirdeksiz, olgun
100 g
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
80 g
soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
70 g
150 g yoğurt
buz küpü
100 g
kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
10
soya sütü damak tadına göre
150 - 200 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 bardak

Natrium 55.5 mg

Eiwitten 10 g

Calorieën 763.5 kJ / 182.5 kcal

Vetten 6.5 g

Vezels 4.5 g

Verzadigd vet 1 g

Koolhydraten 24 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Rengarenk Smoothieler 11 recepten
Turkije

Misschien vind je het ook leuk...

Çilekli Cheesecake Milkshake

35min

Enerji veren shake

10min

Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie

10min

Portakal Suyu ile Meyveli Smoothie

5min

Çilekli Karpuzlu Frozen

15min

Kırmızı Orman Meyveli Smoothie

10min

Smoothie

5min

Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake

10min

Rokalı ve Su Tereli İçecek

5min

Frambuazlı ve Yeşil Çaylı Smoothie

15min

Elmalı Kırmızı Meyveli Smoothie

10min

Muzlu Milkshake

30min