Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

5.0 3 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 10min

2 bardak

Ingrediënten

portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
1
kayısı çekirdeksiz, olgun
100 g
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
80 g
soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
70 g
150 g yoğurt
buz küpü
100 g
kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
10
soya sütü damak tadına göre
150 - 200 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 bardak

Natrium 55.5 mg

Eiwitten 10 g

Calorieën 763.5 kJ / 182.5 kcal

Vetten 6.5 g

Vezels 4.5 g

Verzadigd vet 1 g

Koolhydraten 24 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Rengarenk Smoothieler 11 recepten
Turkije

Misschien vind je het ook leuk...

Cilde Parlaklık Kazandıran Detoks İçeceği

15min

C Vitamini Deposu Yeşil Smoothie

10min

Yeşil Elma, Salatalık ve Ispanaklı Smoothie

15min

Çilekli Cheesecake Milkshake

35min

Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie

10min

Rendelenmiş havuç

10min

İrice rendelenmiş çikolata

5min

Çilek, Portakal Suyu ve Yoğurtlu Smoothie

5min

Çilek ve fındık sütlü shake

10min

Detoks İçeceği (şekersiz)

10min

Salatalık Çorbası ve Karides Çöp Şiş

35min

Armutlu ve Salatalıklı Detoks İçeceği

5min