Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake
5.0 3 beoordelingen
Voorbereiding. 5min
Totaal 10min
2 bardak
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
    1
  • kayısı çekirdeksiz, olgun
    100 g
  • havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
    80 g
  • soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
    70 g
    150 g yoğurt
  • buz küpü
    100 g
  • kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
    10
  • soya sütü damak tadına göre
    150 - 200 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 bardak

Natrium 55.5 mg
Eiwitten 10 g
Calorieën 763.5 kJ / 182.5 kcal
Vetten 6.5 g
Vezels 4.5 g
Verzadigd vet 1 g
Koolhydraten 24 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Rengarenk Smoothieler 11 recepten
Turkije

Misschien vind je het ook leuk...

Kremamsı bezelye çorbası

3.5(12)

40min

Buharda pişmiş ıspanak

4.5(6)

15min

Kakaolu Chia Puding

3.7(68)

8u. 10min

Limonlu Çiğ Kurabiye

3.0(25)

15min

Sütlü Ispanak Çorbası

3.9(29)

45min

Kavrulmuş Soğanlı Bol Mercimekli Pilav (Mujadarrah)

1.8(72)

1u. 5min

Minestrone İtalyan Sebze Çorbası

3.9(18)

45min

Detoks Salatası

4.2(20)

10min

Otlu Peynir Ezmesi

4.3(40)

20min

Enerji veren shake

4.4(21)

10min

Badem ve Yaban Mersinli Muffinler

4.4(23)

50min

Ekmeksiz Çerkez Tavuğu

4.1(25)

45min