Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 120 g muz, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
- 150 g yoğurt
- 100 g buz küpü
- 10 g fıstık ezmesi
- 5 g chia tohumu
- 150 g badem sütü
- 3 - 4 tutam tarçın, toz
- Voeding
- per 1 bardak
- Calorieën
- 566.5 kJ / 135.5 kcal
- Eiwitten
- 10.5 g
- Koolhydraten
- 17 g
- Vetten
- 3.5 g
- Verzadigd vet
- 0.5 g
- Vezels
- 3 g
- Natrium
- 179.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Muz, Kakao ve Yulaf Sütlü Smoothie
10 Min
Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie
10 Min
Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake
10 Min
Yulaf Sütü
25min
Elmalı Kırmızı Meyveli Smoothie
10 Min
Yaban Mersinli Protein İçeceği
5min
Çilek, Portakal Suyu ve Yoğurtlu Smoothie
5min
Antioksidan Detoks İçeceği
15min
Yaban Mersini ve Zencefilli Kahvaltılık Smoothie
10 Min
Pratik Peynirli Sufle
45min
Sağlıklı Shake
10 Min
Enerji Veren Smoothie
10 Min