Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 120 g muz, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
- 150 g yoğurt
- 100 g buz küpü
- 10 g fıstık ezmesi
- 5 g chia tohumu
- 150 g badem sütü
- 3 - 4 tutam tarçın, toz
- Voeding
- per 1 bardak
- Calorieën
- 566.5 kJ / 135.5 kcal
- Eiwitten
- 10.5 g
- Koolhydraten
- 17 g
- Vetten
- 3.5 g
- Verzadigd vet
- 0.5 g
- Vezels
- 3 g
- Natrium
- 179.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Enerji Veren Smoothie
10 Min
Yeşil elma, salatalık ve ıspanaklı smoothie
15 Min
Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie
10 Min
Detoks Salatası
10 Min
Sağlıklı Shake
10 Min
Çilekli Yulaf Lapası
20 min
Kahveli Yenileyici Protein İçeceği
5 Min
Muz, Kakao ve Yulaf Sütlü Smoothie
10 Min
Detoks İçeceği (şekersiz)
10 Min
Yaban Mersini ve Zencefilli Kahvaltılık Smoothie
10 Min
Yaban Mersini ve Ispanaklı Smoothie
10 Min
Muzlu Hurmalı Badem Sütü
15 Min