Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 Zucchini (ca. 500 g)
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 125 g Mozzarella (125 g), abgetropft
- 3 Stängel Petersilie, abgezupft
- 1 Möhre (ca. 70 g), in Stücken
- 1 Zwiebel (ca. 60 g), halbiert
- 150 g Rinderhackfleisch
- 10 g Öl
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- ½ TL Basilikum, getrocknet
- ½ TL Oregano, getrocknet
- 20 g Tomatenmark
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
-
2
TL Johannisbrotkernmehl
of 2 TL Guarkernmehl - 200 g körniger Frischkäse, mit Kräutern
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1332 kJ / 318 kcal
- Eiwitten
- 21 g
- Koolhydraten
- 15 g
- Vetten
- 20 g
- Verzadigd vet
- 8 g
- Vezels
- 5.3 g
- Natrium
- 730 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen
1h 30min
Caprese-Auflauf mit Pesto-Sauce
1h
Zucchini-Tomaten-Auflauf
45min
Sauerkraut-Hähnchen-Auflauf
1h
Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse
40min
Ofenfisch mit Gemüse
50min
Gemüse-Lachs-Auflauf
1h 15 min
Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat
40min
Zucchini-Rolle mit Lachs
2h
Gefüllte Tomaten mit Thunfisch und Minze
30min
Gemüse-Feta-Pfännchen
25 min
Hackfleisch-Hirtenkäse-Auflauf
45min