Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

3.0 4 beoordelingen
Voorbereiding. 25min
Totaal 1u. 10min
10 pezzi

Ingrediënten

Panini integrali
  • 50 g di noci sgusciate
  • 350 g di acqua
  • 20 g lievito di birra fresco sbriciolato
  • 1 pizzico zucchero
  • 500 g di farina integrale
  • 50 g di semi di lino
  • 50 g di semi di girasole + q.b.
  • 1 cucchiaino di sale
Crema al formaggio
  • 150 g di ricotta
  • 50 g di polpa di avocado in pezzi
  • 20 g di miele
  • 30 g di senape
  • 150 g di Feta in pezzi
  • ½ cucchiaino di sale
Terminare la preparazione
  • 150 g di carota pelata e a bastoncini (5 cm)
  • 150 g di cetriolo a bastoncini (5 cm)
  • 150 g di peperone giallo a bastoncini (5 cm)
  • 150 g di peperone rosso a bastoncini (5 cm)
  • 150 g di sedano a bastoncini (5 cm)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk


Voeding per 1 porzione

Natrium 423.8 mg
Eiwitten 18.7 g
Calorieën 1889.9 kJ / 451.7 kcal
Vetten 18 g
Vezels 16.8 g
Verzadigd vet 5.7 g
Koolhydraten 64.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...