Apparaten en accessoires
Omelette jambon-épinards
Voorbereiding. 15min
Totaal 35min
2 portions
Ingrediënten
-
1 gousse d'ail
-
25 g d'huile d'olive et 1 filet pour la poêle
-
80 g d'épinards frais
-
½ c. à café de sel et 3 pincées
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4 œufs
-
30 g de lait
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3 pincées de poivre blanc moulu
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30 g d'emmental coupé en tranches (2 mm)
-
30 g de jambon de Parme coupé en fines tranches
-
salade verte pour le service
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
0.7 mg
Eiwitten
20.5 g
Calorieën
1449.5 kJ /
346.5 kcal
Vetten
27.5 g
Vezels
1 g
Verzadigd vet
8 g
Koolhydraten
4 g
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