Compatibele versies
Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 2 pizzichi di origano secco
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 700 g di acqua
- 200 g di patate americane dolci, pelate e a cubetti (2-3 cm)
- 80 g di chicchi di quinoa
- 1 cucchiaino di sale
- 200 g di mela verde a cubetti (2 cm)
- 100 g di spinaci baby freschi, lavati
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 1462.5 kJ / 349.5 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 62 g
- Vetten
- 8 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 10 g
- Natrium
- 1275 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Grano saraceno, pomodori secchi e tonno
25min
Insalata di bulgur, tonno e fagioli
45min
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45min
Noodle di soba con tofu
35min
Feta croccante con insalata di cavolo rosso e mela
30min
Insalata di ceci con salsa alle arachidi (vegan)
40min
Patate dolci e chili di fagioli neri
40min
Insalata di quinoa e tofu
55min
Hummus di avocado (senza lattosio)
20 menit
Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato
40min
Miglio con ceci e verdure al curry
1j
Hummus di barbabietola (vegan)
15min