Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g banana cortada em pedaços
- 20 g mel
- 500 g iogurte grego (ver dica)
- 80 g sementes de romã
- 20 g sementes de chia
- 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 100 g kiwi s/ casca, cortado em fatias
- 100 g maçã s/ casca, cortada em fatias
- 10 g sementes de linhaça
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 973.8 kJ / 232.8 kcal
- Eiwitten
- 11.5 g
- Koolhydraten
- 28.8 g
- Vetten
- 9.8 g
- Verzadigd vet
- 4.5 g
- Vezels
- 5.3 g
- Natrium
- 62 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie multivitamínico
5 Min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10 Min
Smoothie de manga, morango e framboesa
5 Min
Smoothie em taça de matcha
5 Min
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10 Min
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
30 Min
Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos
15 Min
Noodles de legumes com molho de atum
35 dk
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 Min
Smoothie de mirtilo e aveia
5 Min
Smoothie roxo
5 Min
Smoothie "boom" matinal
10 Min