Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g banana cortada em pedaços
- 20 g mel
- 500 g iogurte grego (ver dica)
- 80 g sementes de romã
- 20 g sementes de chia
- 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 100 g kiwi s/ casca, cortado em fatias
- 100 g maçã s/ casca, cortada em fatias
- 10 g sementes de linhaça
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 973.8 kJ / 232.8 kcal
- Eiwitten
- 11.5 g
- Koolhydraten
- 28.8 g
- Vetten
- 9.8 g
- Verzadigd vet
- 4.5 g
- Vezels
- 5.3 g
- Natrium
- 62 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Batido de kiwi, banana e uva
5min
Crepes de tapioca e espinafres sem glúten
15 Min
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2h 15 min
Papas de aveia com molho de morango
20 Min
Smoothie de beterraba
5min
Overnight oat de abacate e kiwi
8小时
Batido saudável
10 Min
Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos
15 Min
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5min
Smoothie de taça de frutos vermelhos
10 Min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 Min
Smoothie verde de vitamina C
10 Min