Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g de bébés épinards frais
- 340 g de lait de soja, non sucré
- 115 g de bananes, en morceaux
- 1 portion de poudre de protéines (1 part-voir Conseil)
- 30 g de beurre d’arachides
- 1 c. à soupe de cacao en poudre, non sucré
- 1 c. à thé de graines de chanvre
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1335 kJ / 319 kcal
- Eiwitten
- 26 g
- Koolhydraten
- 36 g
- Vetten
- 11 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 8 g
- Natrium
- 47 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Sauce aux canneberges faible en glucides
20min
Muffins aux bleuets avec glaçage citronné
50min
Yogourt glacé aux fraises et aux pitayas
10min
Lait frappé doré (Matthew Kenney)
Geen beoordelingen
Crème fouettée
10min
Substitut de repas (Métrique)
5min
Lait de chanvre (Métrique)
10min
Bouilli de fruits de mer
Geen beoordelingen
Poulet au miel et au sésame (Hestan Cue™)
1h
Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)
15min
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20min
Booster Immunitaire
5min