Apparaten en accessoires
Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry
Voorbereiding. 15min
Totaal 40min
4 portions
Ingrediënten
-
5 brins de coriandre fraîche équeutés
-
3 brins de persil frais, équeutés
-
1 échalote
-
800 g de filets de truite (2 filets de 20 cm de long)
-
3 pincées de sel
-
3 pincées de poivre moulu
-
1000 g d'eau
-
1 c. à café de gros sel
-
200 g de riz
-
200 g de carottes coupées en rondelles
-
400 g de brocolis
-
1 c. à soupe de pâte de curry doux
-
200 g de lait de coco
-
1 c. à café de gingembre en poudre
-
25 g de jus de citron vert
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
886 mg
Eiwitten
37.3 g
Calorieën
1955.8 kJ /
465.3 kcal
Vetten
14.8 g
Vezels
4.3 g
Verzadigd vet
9.5 g
Koolhydraten
43.5 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Le Friend au quotidien
10 recepten
Frankrijk
Frankrijk
Misschien vind je het ook leuk...
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30min
Lieu et pommes de terre vapeur, sauce beurre blanc au citron vert
40min
Maquereaux sauce au citron et brocolis
45min
Saumon aux asperges, sauce aux câpres et riz au cumin
30min
Poisson aux légumes vapeur et coquillages
1u. 25min
Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth
45min
Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé
40min
Poisson vapeur au citron et légumes
40min
Saumon à la canneberge
35min
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50min