Apparaten en accessoires
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
Voorbereiding. 10min
Totaal 40min
4 μερίδες
Ingrediënten
-
ρεβίθια, ξερά200 γρ.
-
νερό440 γρ.
-
ελαιόλαδο60 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
φιλέτα μπακαλιάρου, χωρίς πέτσα σε μακρόστενα κομμάτια (2 x 5 εκ.)500 γρ.
-
κρεμμύδι20 γρ.
-
κολοκύθα, στρογγυλή (μόνο τη σάρκα), ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)450 γρ.
-
δεντρολίβανο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)1 κλωνάρι
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 μερίδα
Natrium
485.8 mg
Eiwitten
28.3 g
Calorieën
1268.3 kJ /
302.8 kcal
Vetten
12.8 g
Vezels
6.3 g
Verzadigd vet
1.8 g
Koolhydraten
17 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Συνταγές με 5 υλικά
12 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je het ook leuk...
Καραμέλες fudge με σοκολάτα και φιστίκια Αιγίνης
2h 10min
Πλάκα σοκολάτας με ζαχαρωμένο πορτοκάλι και αμύγδαλο
2h 10min
Τάρτα με curd πορτοκαλιού
1h 20min
Γερμανικά χριστουγεννιάτικα μπισκότα
1h 30min
Σαλάτα παντζάρι με βινεγκρέτ αρωματισμένη με βαλσάμικο και πορτοκάλι σαγκουίνι
35min
Πάνκεϊκ με ψημένη γλυκοπατάτα που περίσσεψε
20min
Κρακεράκια αμυγδάλου με παρμεζάνα και δεντρολίβανο
1h 20min
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25min
Σούπα με κάστανα και κρουτόνια παρμεζάνας
30min
Κολοκυθόσουπα, Ψάρι με ρύζι και λαχανικά, Κραμπλ μήλου-αχλαδιού
1h
Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες
40min
Μάφιν ομελέτας
30min