Apparaten en accessoires
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
Voorbereiding. 10min
Totaal 40min
4 μερίδες
Ingrediënten
-
ρεβίθια, ξερά200 γρ.
-
νερό440 γρ.
-
ελαιόλαδο60 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
φιλέτα μπακαλιάρου, χωρίς πέτσα σε μακρόστενα κομμάτια (2 x 5 εκ.)500 γρ.
-
κρεμμύδι20 γρ.
-
κολοκύθα, στρογγυλή (μόνο τη σάρκα), ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)450 γρ.
-
δεντρολίβανο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)1 κλωνάρι
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 μερίδα
Natrium
485.8 mg
Eiwitten
28.3 g
Calorieën
1268.3 kJ /
302.8 kcal
Vetten
12.8 g
Vezels
6.3 g
Verzadigd vet
1.8 g
Koolhydraten
17 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Συνταγές με 5 υλικά
12 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je het ook leuk...
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25min
Νουντλς με γαρίδες (Thermomix® Cutter)
40min
Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα
30min
Σάντουιτς με πολύσπορα ψωμάκια και ομελέτα με κολοκυθάκια και ντομάτες
Geen beoordelingen
Παστελάκι
1u. 20min
Ρολάκια μελιτζάνας με ζαμπόν
50min
Τσιγαρισμένο λουκάνικο chorizo
10min
Γλυκό παντζάρι
Geen beoordelingen
Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν
1u.
Ρολά κοτόπουλου με μήλα, γλυκοπατάτες και σάλτσα κάρυ
1u. 25min
Τονοσαλάτα για σάντουιτς
10min
Μπακαλιάρος με πλιγούρι
Geen beoordelingen