Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 20 placas de canelones (precocidas o secas)
Relleno
- 100 g de soja texturizada
- 5 dientes de ajo
- 5 ramitas de perejil fresco (solo las hojas y parte del tallo)
- 30 g de aceite de oliva
- 350 g de espinacas congeladas (descongeladas y muy escurridas)
- 1 cucharadita de sal
- 250 g de tomate frito
- 30 g de piñones
- 50 g de pasas sin semillas
Bechamel
- 40 g de aceite de girasol
- 40 g de harina integral
- 500 g de leche desnatada
- ½ cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 pellizcos de nuez moscada molida (optioneel)
- 50 - 100 g de queso rallado (optioneel)
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 2955 kJ / 707 kcal
- Eiwitten
- 33.6 g
- Koolhydraten
- 84.6 g
- Vetten
- 25.6 g
- Verzadigd vet
- 12.2 g
- Vezels
- 6.8 g
- Natrium
- 810 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Quiche de espárragos blancos con masa filo
1h
Medallones empanados veganos de espinacas con espirulina
40min
Albóndigas de espinacas con ragú de tomate
1h
Corona ratatouille
2h
Tarta integral de cebollas
1h 10 min
Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena
2h
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
1h
Espirales de hojaldre con espinacas y queso feta
1h 10 min
Menú: Calabacines rellenos. Peras con chocolate
45min
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1h 45 min
Canelones de brócoli y puerro
1h
Wellington de verduras
3 godz.