Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 oz baby spinach
- 12 oz soy milk, unsweetened
- 4 oz banana, in pieces
- 1 portion whey protein powder, vanilla (1 serving - see Tip)
- 1 oz peanut butter
- 1 tbsp unsweetened cocoa powder
- 1 tsp hemp seeds
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1335 kJ / 319 kcal
- Eiwitten
- 26 g
- Koolhydraten
- 36 g
- Vetten
- 11 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 8 g
- Natrium
- 47 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Protein Boosted Oatmeal
15 min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min
Protein Shake
5min
Oat and Pomegranate Overnight Oats
12h
Goji Berry Smoothie Bowl
5min
Citrus Kick
5min
Matcha Smoothie Breakfast Bowl
5min
Purple Power Smoothie
5min
Matcha Mango and Pineapple Smoothie
15 min
Overnight Oats with Mixed Berries
4h 15min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10 dk