Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Arepas
- 10 oz corn flour, precooked, masarepa
- 1 ½ tsp salt
- 14 ½ oz water
- vegetable oil, to fry
Chicken Filling
- 24 oz chicken breast, skinless, boneless, organic (approx. 2-3 breasts)
- 25 oz water
-
1 - 2
Parmesan stock cubes
of 1 - 2 tsp homemade salt substitute and flavor enhancer - 4 oz red onions, cut into pieces
- 1 jalapeño pepper, stem removed
- 1 garlic clove
- 2 tsp capers, drained
- ½ tsp salt, to taste
- ½ oz vegetable oil
- 6 oz ripe avocados, peeled, deseeded, cut into pieces
- 2 tsp lime juice
- fresh cilantro leaves, to garnish
- queso fresco, sliced, to serve
- Voeding
- per 1 piece
- Calorieën
- 1414 kJ / 338 kcal
- Eiwitten
- 24 g
- Koolhydraten
- 31 g
- Vetten
- 14 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 4 g
- Natrium
- 674 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Cheese Arepas
50min
Parmesan Stock Cubes
35min
Pollo Pibil
1h 30min
Citrus-Glazed Salmon with Roasted Cauliflower Salad
1h
Cheesy Stuffed Meatloaf with Broccolini and Eggplant
1 Std. 5 Min
Tinga de Pollo (TM6)
40min
Sweet and Sour Pork Ribs
30min
Chimichurri Pork Tenderloin with Warm Rice Salad
13 Std. 20 Min
Beef Tostadas
1h 10 min
Chicken Avocado Gorditas
1h
Picadillo (Texas Hash)
40min
Pulled Pork
4h 5 min