Poke bol de salmón y mango

Poke bol de salmón y mango

4.6 118 beoordeling

Voorbereiding. 20min

Totaal 40min

4 raciones

Ingrediënten

30 g de vinagre de arroz
30 g de aceite de sésamo tostado
30 g salsa de soja
10 g de azúcar
1 cucharada de semillas de sésamo negro
½ cucharadita de chile seco desmenuzado
1230 g de agua
120 g de lombarda en trozos de 3-4 cm
150 g de quinoa variada
3 pellizcos de sal
200 g de calabaza en dados de 2 cm
1 pellizco de pimienta negra molida
250 g de edamame
30 g de anacardos crudos
200 g de salmón fresco sin piel ni espinas en dados de 1 cm
1 mango maduro en dados de 1 cm
1 aguacate en rebanadas
1 cebolleta tierna en rodajas diagonales finas

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ración

Natrium 1380 mg

Eiwitten 27.9 g

Calorieën 2820 kJ / 671 kcal

Vetten 37.6 g

Vezels 14.8 g

Verzadigd vet 6.4 g

Koolhydraten 50.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Poke 8 recepten
Spanje

Misschien vind je het ook leuk...

Maki sushi

1 h

Maki sushi de aguacate y salmón (Japón)

1 h

Poke bol coreano de ternera

1 h 10 min

Poke bol hawaiano

45 min

Arroz blanco para sushi (Cocción de arroz)

1 h 15 min

Ensalada de sushi

1 h

Nigiri sushi

1 h

Rainbow poke bol

1 h 20 min

Poke bol de arroz con cerdo y salsa hoisin

45 min

Menestra thai con salsa de ostras y arroz jazmín

45 min

Poke bol de atún, aguacate y salsa wasabi

45 min

Poke de quinoa con salmón

45 min