Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 10 g proteína em pó (ex: 100% Whey)
- 50 g mirtilos congelados
- 250 g soro de leite coalhado frio
-
1
c. chá de óleo de linhaça
of 1 c. chá de óleo de coco
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 780 kJ / 186 kcal
- Eiwitten
- 18 g
- Koolhydraten
- 14 g
- Vetten
- 7 g
- Vezels
- 2.5 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Shot energético
15 λεπτ.
Smoothie verde de vitamina C
10 λεπτ.
Batido detox
10 λεπτ.
Shot de aipo
5 λεπτ.
Salada de espargos com queijo mozarela e pistáchio
1ωρ.
Uma sensação verde
15 λεπτ.
Salada de lentilhas e beterraba com vinagreta de salsa
30 λεπτ.
Salada de fruta tropical - TM6
30 λεπτ.
Smoothie de pepino e hortelã
5 λεπτ.
Papas de aveia de verão com pêssego
40 Min
Batido energético
10 λεπτ.
Salada em frasco de massa integral e molho de caju
8h