Soupe de carottes, lentilles corail et granola salé

Soupe de carottes, lentilles corail et granola salé

4.3 253 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 55min

4 portions

Ingrediënten

Le granola salé

75 g de flocons d'avoine
1 c. à soupe de curcuma en poudre
25 g de graines de courge
25 g de graines de tournesol
2 c. à soupe d'huile de noix de coco liquide
20 g de blanc d'œuf
du sel
du poivre moulu

La soupe

100 g d'oignon coupé en quatre
20 g d'huile de noix de coco liquide
450 g de carottes coupées en morceaux (2 cm)
200 g de lentilles corail
750 g d'eau
du sel
du poivre moulu

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 22 g

Calorieën 1973 kJ / 470 kcal

Vetten 19 g

Koolhydraten 45 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Saveurs Thermomix® n°13 66 recepten
Frankrijk

Misschien vind je het ook leuk...

Houmous classique ou à la betterave

10min

Soupe carotte et céleri-rave, huile aux herbes

40min

Soupe de butternut et gingembre

35min

Soupe à la courge et au lait de coco

35min

Caviar d'aubergines

1u. 5min

Dhal de lentilles corail

40min

Houmous au citron

5min

Velouté de lentilles corail au curry thaï et lait de coco

40min

Soupe de champignons marrons-bacon

50min

Soupe de patate douce au lait de coco et curry

25min

Soupe de patates douces, coco et poireaux

45min

Soupe de petits pois à la menthe

25min