Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 700 g mezcla de verduras, sobras de verduras (p. ej. cáscaras de tomate, pieles de cebolla, cáscaras de zanahoria, tallos de calabacitas y berenjena, hojas de col, hojas de apio, tallos de hierbas, por ejemplo albahaca, salvia, perejil, etc.), lavados, cortados en trozos
- 1 diente de ajo, pelado
- 50 g de agua
- 30 g de aceite de oliva extra virgen
- 40 g de sal gruesa
- 1 - 2 pizcas de pimienta negra molida
- Voeding
- per 1 receta completa
- Calorieën
- 1995 kJ / 477 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 28 g
- Vetten
- 30 g
- Verzadigd vet
- 4 g
- Vezels
- 19 g
- Natrium
- 16062 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Puré de camote
40 Min
Puré de jitomate básico
35min
Tabule de quinoa
10 min
Crema de cacahuate
10 min
Palomitas acarameladas TM6
45 min
Quinoa con ejotes
30 min
Ensalada de betabel
1 Std. 10 Min
Bases - Brócoli y salsa de tomate
2 Std. 5 Min
Ensalada de quinoa
35min
Cocción arroz integral (300 g) TM6
35min
Arroz integral con pesto de nuez y limón
45 min
Quinoa bowl con hongos
45 min