Compatibele versies
Menù: Cous cous con albicocche, nocciole, Feta e verdure; Crema alla stracciatella (Bimby Friend)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g di nocciole sgusciate
- 150 g di albicocche secche denocciolate a pezzi
- 300 g di cipolla in quarti
- 1 spicchio di aglio
- 60 g di olio di oliva
- ½ cucchiaino di sale
- 200 g di cous-cous
-
1
cucchiaino colmo di dado per brodo vegetale
of 1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l), sbriciolato - 600 g di acqua
- 200 g di carote, pelate e a rondelle (5 mm)
- 200 g di zucchine a rondelle (7-10 mm)
- 150 g di peperone rosso a tocchetti (1 cm)
- 150 g di Feta a dadini (5 mm)
- 100 g di piselli surgelati
Crema alla stracciatella
- 100 g di zucchero
- 4 albumi
- 250 g di Quark
- 50 g di scaglie di cioccolato
Terminare la preparazione
- 1 cucchiaio di olio di oliva
- 50 g di Feta a dadini (5 mm)
- 2 cucchiaini di prezzemolo fresco, le foglioline tritate
- Voeding
- per 6 porzioni
- Calorieën
- 19801 kJ / 4728 kcal
- Eiwitten
- 155 g
- Koolhydraten
- 398 g
- Vetten
- 253 g
- Verzadigd vet
- 70 g
- Vezels
- 80 g
- Natrium
- 6929 mg
Alternatieve recepten
Feta croccante con insalata di cavolo rosso e mela
30 min
Polpettine di quinoa rossa al salmone
1h 15min
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55 min
Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova
1h
Couscous con albicocche, noci, feta e verdure miste
1h 15min
Menù: Falafel; Babaganoush; Malabi (Bimby Friend)
3h
Cestini di granola alle noci con yoghurt e frutta
55 min
Falafel farciti di uova con salsa allo yogurt
50 min
Insalata fichi, bacon e bacche di goji
20 min
Merluzzo sottovuoto glassato al curry
1 godz. 30 min
Bowl vegan con quinoa e verdure
1 godz. 20 min
Curry di gamberi con riso basmati (Bimby Friend)
35 min