Compatibele versies
Menù: Cous cous con albicocche, nocciole, Feta e verdure; Crema alla stracciatella (Bimby Friend)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g di nocciole sgusciate
- 150 g di albicocche secche denocciolate a pezzi
- 300 g di cipolla in quarti
- 1 spicchio di aglio
- 60 g di olio di oliva
- ½ cucchiaino di sale
- 200 g di cous-cous
-
1
cucchiaino colmo di dado per brodo vegetale
of 1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l), sbriciolato - 600 g di acqua
- 200 g di carote, pelate e a rondelle (5 mm)
- 200 g di zucchine a rondelle (7-10 mm)
- 150 g di peperone rosso a tocchetti (1 cm)
- 150 g di Feta a dadini (5 mm)
- 100 g di piselli surgelati
Crema alla stracciatella
- 100 g di zucchero
- 4 albumi
- 250 g di Quark
- 50 g di scaglie di cioccolato
Terminare la preparazione
- 1 cucchiaio di olio di oliva
- 50 g di Feta a dadini (5 mm)
- 2 cucchiaini di prezzemolo fresco, le foglioline tritate
- Voeding
- per 6 porzioni
- Calorieën
- 19801 kJ / 4728 kcal
- Eiwitten
- 155 g
- Koolhydraten
- 398 g
- Vetten
- 253 g
- Verzadigd vet
- 70 g
- Vezels
- 80 g
- Natrium
- 6929 mg
Alternatieve recepten
Insalata di bulgur, tonno e fagioli
45 Min
Fettine di pollo piccanti con salsa guacamole
1 Std.
Bao di maiale con uova di quaglia (Banh bao)
3h
Insalata di quinoa e tofu
55min
Straccetti di pollo con salsa cremosa e riso basmati (Bimby Friend)
40 Min
Cous cous ai profumi di Sicilia (vegan)
1ωρ. 10 λεπτ.
Smoothie Bowl tropicale
15 Min
Tabulè speziato
2u. 10min
Curry di pollo con riso basmati
45 Min
Cous cous piccante alla menta con frutta e verdura
40 Min
Curry di pollo veloce con riso basmati (Bimby Friend)
40 Min
Riso basmati con gamberi speziati
40 Min