Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1000 g água
- 30 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 300 g arroz basmati
- 150 g cenoura cortada em cubos
- 150 g ervilhas descongeladas
- 150 g feijão-verde redondo descongelado
- 150 g milho cozido, escorrido
- 300 g atum em lata, escorrido
- ½ limão, só o sumo
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1627 kJ / 388.8 kcal
- Eiwitten
- 21 g
- Koolhydraten
- 53 g
- Vetten
- 10 g
- Verzadigd vet
- 1.6 g
- Vezels
- 3.9 g
- Natrium
- 432.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Canja de noodles
40min
Folhados de salada russa
1h
Espetadas de cogumelos e bacon com arroz de repolho
40min
Tarte de arroz, ervilhas e presunto
1h 15min
Salada de massa de verão
30p
Pães recheados com chili de vegetais
Geen beoordelingen
Empadão de atum
1h 10 min
Salada de feijão-verde, grão e requeijão
35p
Fusilli com frango e azeitonas
50 min
Carbonara de salsichas
40min
Arroz de cenoura
30p
Arroz de ervilhas com salsichas
30p