Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 70 g de chocolate negro (70% de cacao), en trozos
- 100 g de copos de avena
- 1 plátano en trozos
- 1 mandarina pelada, en gajos
- 2 huevos
- 30 g de miel
- 1 pellizco de sal
- 2 cucharaditas de polvo de hornear
- 2 cucharaditas de vainilla líquida
- 1 cucharadita de canela molida
- 30 g de almendra molida
Montaje
- 130 g de chocolate negro (70% de cacao)
- 2 mandarinas en gajos a vivo en 3-4 trozos
- 4 chorritos de miel
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1117 kJ / 267 kcal
- Eiwitten
- 6.6 g
- Koolhydraten
- 30 g
- Vetten
- 13.4 g
- Verzadigd vet
- 6.1 g
- Vezels
- 5.4 g
- Natrium
- 124 mg
Alternatieve recepten
Cookies de avena, plátano y cacao
1h 45min
Galletas integrales de miel
1 godz.
Galletas de avena y plátano
50min
Brownies de avena y calabaza
1 godz. 10 min
Galletas de chocolate con azúcar de coco
30min
Magdalenas integrales de calabaza (sin huevo)
1h 20min
Galletas de avena y dátiles
30min
Pan integral de espelta y centeno
2 godz. 15 min
Bizcocho integral de zanahoria
1h 20min
Cake integral de espelta con naranja, chocolate y nueces
1h 20min
Magdalenas de avena y fruta
30min
Pizza integral de pollo al ajillo y verduras
40min