Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g cebola
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
- 100 g tomate
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
of 1 cubo de caldo de legumes - 1 pitada de pimenta
- 50 g vinho branco
- 500 g curgete cortada em cubos
- 240 g cenoura cortada às rodelas
- 200 g cogumelos laminados
- 400 g tofu cortado em cubos
- 1 ½ c. chá de manjericão seco
- 1 ½ c. chá de orégãos
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 997 kJ / 239 kcal
- Eiwitten
- 14 g
- Koolhydraten
- 10 g
- Vetten
- 16 g
- Vezels
- 5 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Tofu de coentrada
20min
Tofu mexido
25min
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3 Std. 25 Min
Chili com seitan
25min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1 Std. 35 Min
Chili com soja
55 Min
Soja à Florentina
50 Min
Hambúrgueres de soja
1 Std. 35 Min
Arroz amigo do pato
45 Min
Tofu à Lagareiro
13h
Chili de soja com grão e feijão
40 Min
"Bacalhoada" de seitan
1 Std. 20 Min