Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 600 g ziemniaków, pokrojonych na kawałki
- 600 g cukinii, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 2 - 4 ząbki czosnku
-
150
g płatków owsianych, błyskawicznych, plus 1-2 łyżki (opcjonalnie)
of 150 g płatków owsianych, górskich, plus 1-2 łyżki (opcjonalnie) - 50 g skrobi ziemniaczanej
- 3 jajka
- 1 łyżeczka przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM (opcjonalnie)
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 łyżeczki soli
- olej, ilość do smażenia placków
- Voeding
- per 1 sztukę
- Calorieën
- 219.8 kJ / 52.5 kcal
- Eiwitten
- 1.5 g
- Koolhydraten
- 5.7 g
- Vetten
- 2.9 g
- Verzadigd vet
- 0.4 g
- Vezels
- 0.6 g
- Natrium
- 98.7 mg
Alternatieve recepten
Pasztet z cukinii
1 Std. 45 Min
Kopytka serowo-ziemniaczane ze szpinakiem
40 Min
Placki cukiniowe z dipem bazyliowym
35 min
Muffiny warzywno-jajeczne z serem
2hod.
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1 Std. 10 Min
Kotleciki z marchewki
1 Std. 20 Min
Placki z cukinii i kukurydzy z domową ricottą
1 Std. 10 Min
Zielone naleśniki z serkiem i szczypiorkiem
50 Min
Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy
1hod.
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1 Std. 20 Min
Kotleciki pietruszkowe
25min
Placki z batatów i cukinii z dipem z nerkowców
40 Min