Energetické semínkové krekry

Energetické semínkové krekry

5.0 2 beoordeling

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u.

550 gramů

Ingrediënten

1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
1 - 2 špetky mletého anýzu
1 - 2 špetky mletého kardamomu
60 gramů dýňových semínek
50 gramů strouhaného kokosu
50 gramů slunečnicových semínek
40 gramů sezamových semínek
40 gramů chia semínek
20 gramů konopných semínek
2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
40 gramů sušených meruněk
40 gramů sušených švestek
40 gramů kokosového oleje
1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
60 gramů vody

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 100 gramů

Natrium 27.3 mg

Eiwitten 7.6 g

Calorieën 1483.9 kJ / 354.7 kcal

Vetten 26.9 g

Vezels 7.7 g

Verzadigd vet 13.2 g

Koolhydraten 26.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Brainfood 12 recepten
Tsjechië

Zpátky do školy III. 6 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Veganské burgery

45min

Bretaňské sušenky (bez cukru)

1u.

Křupavé cereální tyčinky s arašídy a čokoládou

1u.

Ovesné sušenky se zázvorem

50min

Falešné kapary z poupat bezinek

Geen beoordelingen

Mrkvové RAW špagety s avokádovým pestem

15min

Perníková granola

1u. 45min

Smoothie bowl z červené řepy s pomerančovou šťávou

10min

Energetické tyčinky plné ovoce a ořechů

40min

Extra ořechovo-semínková granola

1u. 40min

Smoothie bowl s mrkví a ořechy

10min

Pšeničný kváskový chléb se slunečnicovými semínky

12u.