Energetické semínkové krekry

Energetické semínkové krekry

5.0 2 beoordeling

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u.

550 gramů

Ingrediënten

1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
1 - 2 špetky mletého anýzu
1 - 2 špetky mletého kardamomu
60 gramů dýňových semínek
50 gramů strouhaného kokosu
50 gramů slunečnicových semínek
40 gramů sezamových semínek
40 gramů chia semínek
20 gramů konopných semínek
2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
40 gramů sušených meruněk
40 gramů sušených švestek
40 gramů kokosového oleje
1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
60 gramů vody

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 100 gramů

Natrium 27.3 mg

Eiwitten 7.6 g

Calorieën 1483.9 kJ / 354.7 kcal

Vetten 26.9 g

Vezels 7.7 g

Verzadigd vet 13.2 g

Koolhydraten 26.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Brainfood 12 recepten
Tsjechië

Zpátky do školy III. 6 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Veganské brownies s batáty

1u.

Chléb z ovesných vloček, ořechů a semínek

5u. 15min

Šťavnatý salát Green Goddess plný síly

20min

Rychlá pho polévka se spiralizovanou ředkví daikon

50min

Veganská feta

12u. 10min

Celozrnný chléb

3u.

Kokosová ganache na makronky

3u. 15min

Makadamová očka

45min

Energetické tyčinky plné ovoce a ořechů

40min

Hruškový bezlepkový koláč

40min

Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

1u. 20min

Letní veganské rolky

35min