Energetické semínkové krekry

Energetické semínkové krekry

5.0 2 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u.

550 gramů

Ingrediënten

1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
1 - 2 špetky mletého anýzu
1 - 2 špetky mletého kardamomu
60 gramů dýňových semínek
50 gramů strouhaného kokosu
50 gramů slunečnicových semínek
40 gramů sezamových semínek
40 gramů chia semínek
20 gramů konopných semínek
2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
40 gramů sušených meruněk
40 gramů sušených švestek
40 gramů kokosového oleje
1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
60 gramů vody

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 100 gramů

Natrium 27.3 mg

Eiwitten 7.6 g

Calorieën 1483.9 kJ / 354.7 kcal

Vetten 26.9 g

Vezels 7.7 g

Verzadigd vet 13.2 g

Koolhydraten 26.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Brainfood 12 recepten
Tsjechië

Zpátky do školy III. 6 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Dýňový lektvar

25min

Dip z jablečného pyré a křenu

Geen beoordelingen

Vánoční koláč se sušeným ovocem a mandlemi

2u. 30min

Mexická čokoláda

30min

Treska s bramborami, kapustou a pomerančovou omáčkou

1u.

Pomerančový punč

10min

Bezlepkový drobenkový koláč s ricottou a čokoládou

1u.

Salát z květáku a brokolice, medový dresink, slunečnicová semínka

30min

Celozrnný chléb z páry

2u.

Domácí jogurt zalitý horkým ovocem

13u. 40min

Fougasse se sýrem

2u. 35min

Kořeněný dýňový džem

40min