Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Energetické semínkové krekry

Energetické semínkové krekry
5.0 2 beoordelingen
Voorbereiding. 10min
Totaal 1u.
550 gramů
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • 1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
  • 1 - 2 špetky mletého anýzu
  • 1 - 2 špetky mletého kardamomu
  • 60 gramů dýňových semínek
  • 50 gramů strouhaného kokosu
  • 50 gramů slunečnicových semínek
  • 40 gramů sezamových semínek
  • 40 gramů chia semínek
  • 20 gramů konopných semínek
  • 2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
  • 40 gramů sušených meruněk
  • 40 gramů sušených švestek
  • 40 gramů kokosového oleje
  • 1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
  • 60 gramů vody

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 100 gramů

Natrium 27.3 mg
Eiwitten 7.6 g
Calorieën 1483.9 kJ / 354.7 kcal
Vetten 26.9 g
Vezels 7.7 g
Verzadigd vet 13.2 g
Koolhydraten 26.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Brainfood 12 recepten
Tsjechië
Zpátky do školy III. 6 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Cuketa v parmazánovém těstíčku s rajčatovým dipem

4.3(51)

35min

Bezlepková mini pizza

4.2(6)

2u.

Čerstvý sýr s uzeným lososem a petrželí

3.7(3)

10u. 10min

Halloweenské mléčné bulky

4.5(4)

5u.

Arašídové krekry

4.7(3)

35min

Ovesné kuličky s arašídovým máslem

4.5(6)

30min

Čokoládovo-arašídové proteinové bomby

4.8(6)

50min

Sendvič s frittatou, kozím sýrem a čatním z červené cibule

5.0(3)

1u. 15min

Mini burgery

4.9(12)

2u. 40min

Wrapy s hráškovým hummusem s fetou a cherry rajčaty

3.5(8)

10min

High protein borůvkové muffiny, vařené v páře

4.5(13)

40min

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

2.7(41)

50min

 Alles tonen
Alles tonen