Energetické semínkové krekry

Energetické semínkové krekry

5.0 2 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u.

550 gramů

Ingrediënten

1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
1 - 2 špetky mletého anýzu
1 - 2 špetky mletého kardamomu
60 gramů dýňových semínek
50 gramů strouhaného kokosu
50 gramů slunečnicových semínek
40 gramů sezamových semínek
40 gramů chia semínek
20 gramů konopných semínek
2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
40 gramů sušených meruněk
40 gramů sušených švestek
40 gramů kokosového oleje
1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
60 gramů vody

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 100 gramů

Natrium 27.3 mg

Eiwitten 7.6 g

Calorieën 1483.9 kJ / 354.7 kcal

Vetten 26.9 g

Vezels 7.7 g

Verzadigd vet 13.2 g

Koolhydraten 26.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Brainfood 12 recepten
Tsjechië

Zpátky do školy III. 6 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Batátové cheesecake bars

Batátové cheesecake bars

2u.

Mrkvové bulky se skyrem

Mrkvové bulky se skyrem

40min

Spanakopita (řecký špenátový koláč)

Spanakopita (řecký špenátový koláč)

1u. 30min

Rebarborové pyré s jablky a jahodami

Rebarborové pyré s jablky a jahodami

20min

Acai-smoothie miska

Acai-smoothie miska

10min

Fermentovaná ovesná kaše

Fermentovaná ovesná kaše

8u. 10min

Kořeněná kukuřično-meruňková kaše

Kořeněná kukuřično-meruňková kaše

15min

Medové cereální tyčinky

Medové cereální tyčinky

30min

Pohankové krekry s černuchou

Pohankové krekry s černuchou

1u.

Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky

Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky

55min

Vánoční mandle (pro TM7)

Vánoční mandle (pro TM7)

20min

Thajská kokosovo-rýžová kaše s mangem

Thajská kokosovo-rýžová kaše s mangem

35min