Energetické semínkové krekry

Energetické semínkové krekry

5.0 2 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u.

550 gramů

Ingrediënten

1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
1 - 2 špetky mletého anýzu
1 - 2 špetky mletého kardamomu
60 gramů dýňových semínek
50 gramů strouhaného kokosu
50 gramů slunečnicových semínek
40 gramů sezamových semínek
40 gramů chia semínek
20 gramů konopných semínek
2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
40 gramů sušených meruněk
40 gramů sušených švestek
40 gramů kokosového oleje
1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
60 gramů vody

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 100 gramů

Natrium 27.3 mg

Eiwitten 7.6 g

Calorieën 1483.9 kJ / 354.7 kcal

Vetten 26.9 g

Vezels 7.7 g

Verzadigd vet 13.2 g

Koolhydraten 26.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Brainfood 12 recepten
Tsjechië

Zpátky do školy III. 6 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Snídaňová vejce se slaninou a pečenými paprikami

35min

Marinované krevety

1u. 10min

Okurkový salát s koprem a dresinkem ze zakysané smetany

10min

Vařené hovězí maso ve whisky omáčce s bramborami

2u. 40min

Zeleninový vývar se zázvorem

4u. 15min

Restovaná cibule s chilli

20min

Restovaná zeleninová směs na polévku nebo pod maso

25min

Restovaná cibule (300 gramů)

20min

Domácí bylinkové pomazánkové máslo

15min

Indické placky paratha s květákem

1u.

Karobovo-švestková pomazánka

30min

Petrželové pesto

10min