Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

4.3 9 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 10min

10 porcí

Ingrediënten

40 gramů neoloupaných mandlí
40 gramů rýže
20 gramů amarantových zrn
20 gramů lněného semínka
1 čajová lžička pomerančové kůry, strouhané
1 čajová lžička skořice, mleté
200 gramů ovesných vloček
50 gramů datlí, bez pecek
30 gramů sušených plodů goji
80 gramů lupinové mouky
10 gramů kokosové mouky

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porci

Eiwitten 8 g

Calorieën 789 kJ / 188 kcal

Vetten 5 g

Vezels 5 g

Koolhydraten 25 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Buď fit! 10 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Zeleninové smoothie

15min

Huspenina

2u. 25min

Ořechovo-datlové hrudky

45min

Muffiny mrkváče pro každé školáče

55min

Italský ořechový dort

1u.

Meruňkový kompot se skořicí

45min

Celozrnný chléb z páry

2u.

Krémová polévka z rukoly

30min

Krémová pomazánka s hořkou čokoládou

1u. 10min

Pomazánka z kozího sýra

10min

Domácí jogurt zalitý horkým ovocem

13u. 40min

Dýňové bulky

2u. 15min