Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 700 g de agua
- 180 g de quinoa blanca, enjuagada y escurrida
- 600 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel, en cubos (3 cm)
- 250 g de brócoli, en floretes
- 1 ½ cdita de sal fina, o al gusto
- 1 cdita de ralladura de limón
- 60 g de jugo de limón recién exprimido, reserve los limones usar el jugo
- 60 g de aceite de oliva
- 150 g de jitomate cherry, en mitades para decorar
- 120 g de granos de elote amarillo, escurridos, para decorar
- 1 pieza de aguacate, en cubos, para decorar
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 4609 kJ / 1097 kcal
- Eiwitten
- 45 g
- Koolhydraten
- 45 g
- Vetten
- 84 g
- Verzadigd vet
- 12 g
- Vezels
- 7 g
- Natrium
- 973 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Pollo al limón con verduras
40 Min
Pescado empapelado con verduras
1h 15min
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45 min
Salpicón de pollo
25 min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55 min
Ensalada de quinoa
25 min
Quinoa con ejotes
30 min
Galletas sin culpa
1h
Muffins de avena con chispas de chocolate
40 Min
Pollo balsámico con salteado verduras
30 min
Bowl de atún y aguacate
50min
Portobellos rellenos de pollo low carb
35min