Menú vegano

Menú vegano

1.5 20 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 35min

4 porciones

Ingrediënten

Ensalada con paté de arándanos

250 g de nuez de la india
200 g de almendras
40 g de aceite de coco
2 limones amarillos solamente la ralladura y el jugo
10 g de tahini
10 g de agua
2 cdita de sal fina o al gusto
140 g de arándanos
1 cda de eneldo fresco
400 g de espinacas baby frescas en tiras de 1 cm
250 g de verduras mixtas, hervirdas
300 g de sandía en perlas
1 cda de aceite de oliva extra virgen

Muffins de nuez de la india <br>

4 huevos
1 cdita de polvo para hornear

Smoothie de albahaca <br>

700 g sandía en trozos
60 g de miel de agave
400 g de hielos
20 hojas de albahaca frescas
4 cdas de semillas de chía

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 1451 mg

Eiwitten 34 g

Calorieën 4523 kJ / 1077 kcal

Vetten 81 g

Vezels 9 g

Verzadigd vet 19 g

Koolhydraten 71 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

COCINA ALTERNATIVA 61 recepten
Mexico

Misschien vind je het ook leuk...

Cocotes

40min

Higos con miel y requesón

2u.

Enchiladas de carne

30min

Ensalada mixta con aderezo de granada en Varoma

30min

Dátiles rellenos de mascarpone con granada y naranja

1u.

Torta de arroz salvaje

1u. 20min

Mantequilla vegana

6u. 10min

Smoothie de zanahoria y coco

10min

Croquetas de moros con cristianos

45min

Mozarella con higos y aceite de albahaca

30min

Tarta de camote y anís con chocolate

1u. 45min

Puré de fruta con yogur y cereal

45min