Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g Erythrit
- 2 TL Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 1 Limette, unbehandelt, 1 Streifen Schale (1 x 4 cm) dünn abgeschält, 1 TL Saft ausgepresst
- 200 g Saure Sahne
- 250 g Magerquark
- 30 g Milch
- 200 g Mango, reif, in Stücken
-
10
g Kokoschips
of 10 g Kokosraspeln
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 649 kJ / 155 kcal
- Eiwitten
- 11 g
- Koolhydraten
- 10 g
- Vetten
- 7 g
- Vezels
- 1.2 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Apfel-Amaranth-Quarkspeise
1h 10 min
Erdbeer-Schoko-Dessert
20 min
Regenbogen-Joghurt
45min
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5min
Griechischer Joghurt mit Granolapulver und Cantaloupe-Melone
10 min
Früchtequark für alle
10 min
Erdbeer-Quark-Dessert
15min
Mango-Quarkspeise
10 min
Leichte Blaubeer-Joghurt-Creme
10 min
Zitronen-Joghurt-Swirl
1h
Schoko-Pfirsich-Dessert
30 min
Obstquark
10 min