![Mango-Quark-Dessert (zuckerfrei) Mango-Quark-Dessert (zuckerfrei)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A14BBB4F-97A1-4960-9BBC-B867E8573957/Derivates/c6b2042a-a6b1-46c3-b1aa-8e046a38c1ce.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g Erythrit
- 2 TL Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 1 Limette, unbehandelt, 1 Streifen Schale (1 x 4 cm) dünn abgeschält, 1 TL Saft ausgepresst
- 200 g Saure Sahne
- 250 g Magerquark
- 30 g Milch
- 200 g Mango, reif, in Stücken
-
10
g Kokoschips
of 10 g Kokosraspeln
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 649 kJ / 155 kcal
- Eiwitten
- 11 g
- Koolhydraten
- 10 g
- Vetten
- 7 g
- Vezels
- 1.2 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Regenbogen-Joghurt
45 min
Zitronen-Quark-Creme
40 min
Leichte Blaubeer-Joghurt-Creme
10 min
Zitronen-Joghurt-Swirl
1h
Apfel-Amaranth-Quarkspeise
1j 10 menit
Orangenquark
1 godz. 15 min
Obstquark
10 min
Schoko-Pfirsich-Dessert
30min
Kiwi-Soja-Shake
5 Min
Erdbeer-Quark-Dessert
15 min
Apfel-Quark-Creme mit Karamellsauce
2h
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5 Min