Sopa de legumes com trigo sarraceno

Sopa de legumes com trigo sarraceno

3.0 9 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 40min

6 doses

Ingrediënten

trigo sarraceno
100 g
gengibre
10 g
curcuma fresca
10 g
1 c. chá de curcuma em pó
azeite mais q.b. p/ temperar
30 g
cebola roxa cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
3
cenoura cortada em cubos
100 g
brócolos só os floretes
200 g
couve-flor só os floretes
200 g
abóbora cortada em cubos
100 g
água
1150 g
sal
1 c. chá de
hortelã só as folhas
1 pé de
couve kale cortada em pedaços
100 g
coentros só as folhas
15 g
Vinagre q.b. p/ temperar

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Eiwitten 5 g

Calorieën 604 kJ / 145 kcal

Vetten 6 g

Vezels 5 g

Koolhydraten 18 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista novembro 2018 27 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Sumo de alface, uva e kiwi

5 min

Canja de frango e gengibre com massa integral

1 h

Sorvete de melancia

10 min

Smoothie de meloa e pêssego

10 min

Ovos escalfados com presunto e molho maltês

1 h 10 min

Bolo de amêndoa sem glúten

50 min

Patê de salmão

5 min

Empadões de carne picada com puré de favas

1 h 35 min

Puré de ameixa e pera

35 min

Hambúrgueres de frango

1 h

Sumo de abacaxi e espinafres

5 min

Pão de alho com guacamole

25 min