Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 20 g de jugo de limón
- 15 g de vinagre de vino blanco
- 1 cdita de sal fina
- 10 g de cilantro fresco
- 85 g de aceite de oliva
- 250 g de quinoa blanca, lavada bajo el chorro de agua fría
- 700 g de agua
- 160 g de brócoli, en floretes pequeños
- 100 g de zanahorias baby
- 150 g de arúgula baby
- 200 g de aguacate, en cubitos
- 50 g de jitomate cherry, cortados por la mitad
- 1 pieza de queso mozarella fresco
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 1955.8 kJ / 465.7 kcal
- Eiwitten
- 16.2 g
- Koolhydraten
- 47.3 g
- Vetten
- 26.2 g
- Vezels
- 7.2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Tabule de quinoa
10 min
Quinoa con ejotes
30 min
Ensalada fresca de quinoa
25 Min
Bowl de atún y aguacate
50 min
Ensalada de pollo con quinoa
40 min
Ensalada de lentejas
1h 20min
Ensalada de quinoa
35 min
Ceviche blanco
30 min
Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa
25 Min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55 dk
Ensalada de garbanzos
20min
Ceviche
30 min