Apparaten en accessoires
Špaldovo-pohankové tortilly s chilli con carne
Voorbereiding. 30min
Totaal 2u.
8 porcí
Ingrediënten
Těsto
-
12 snítek čerstvého koriandru pouze lístky
-
125 gramů pohanky
-
275 gramů špaldové mouky plus navíc na podsypání
-
1 polévková lžíce olivového oleje
-
2 čajové lžičky kypřicího prášku do pečiva
-
1 čajová lžička mořské soli
-
190 gramů vody
Chilli con carne
-
1 čajová lžička mletého chilli
-
1 čajová lžička drceného kmínu
-
½ čajové lžičky papriky, mleté, sladké, uzené
-
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
-
¼ čajové lžičky mletého kajenského pepře
-
150 gramů cibule napůl
-
1 stroužek česneku
-
1 - 2 čerstvé chilli papričky bez semínek
-
1 polévková lžíce olivového oleje
-
500 gramů mletého hovězího masa
-
2 polévkové lžíce rajčatového protlaku
-
400 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
-
1 čajová lžička masové dochucovací pasty (viz Tip)
-
160 gramů vody
-
1 červená paprika na kostky (2 cm)
-
1 zelená paprika na kostky (2 cm)
-
400 gramů konzervovaných fazolí kidney bean propláchnutých a okapaných (okapaných cca 250 gramů)
-
1 polévková lžíce sušeného oregana
-
1 čajová lžička soli
Pohanková „rýže“
-
1000 gramů vody
-
1 čajovou lžičku soli
-
350 gramů pohanky
Dokončení
-
1 avokádo pouze dužina, na plátky
-
100 gramů zakysané smetany na podávání
-
koriandr, čerstvý pouze lístky
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 porce
Eiwitten
32.4 g
Calorieën
2727 kJ /
649 kcal
Vetten
23.1 g
Vezels
15 g
Koolhydraten
70.3 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Pohanka
10 recepten
Tsjechië
Tsjechië
Misschien vind je het ook leuk...
Pomalu vařené krémové krůtí s houbami
4u.
Polévka z červené řepy s bylinkovými knedlíčky
1u. 10min
Plněné cukety s rajčatovou rýží
1u. 40min
Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem
8u.
Ledový salát s hovězím masem
35min
Chřest s bramborami a holandskou omáčkou
50min
Červeno-zelená čočka se sušenými rajčaty a kapary
35min
Rebarborový crumble s ovesnými vločkami
55min
Bylinkové lasagne s rajčatovou salsou
1u. 5min
Rajčatová bešamelová omáčka (omáčka Aurora)
15min
Losos s brokolicí, rýží a koprovou omáčkou
45min
Müsli tyčinky pro sportovní slečinky
1u.