Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Iogurte tipo grego
- 1000 g leite
- 50 g leite em pó
- 120 g iogurte natural
- 40 g açúcar amarelo (optioneel)
Copos de aveia
- 100 g flocos de aveia finos
- 10 g sementes de chia
- 200 g maçã reineta cortada em pedaços
- 40 g água
- 50 g mel
- 1 c. chá de canela em pó
- Óleo q.b. p/ untar
- 100 g frutos vermelhos
- Voeding
- per 1 unidade
- Calorieën
- 762 kJ / 182 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 27 g
- Vetten
- 5 g
- Vezels
- 3 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Waffles de aveia e espelta
25 Min
Panquecas de aveia com bebida de amendoim
8 Std. 55 Min
Panqueca de arroz no forno com morangos
35 Min
Pães de banana e centeio
1 Std. 35 Min
Barras geladas de cenoura e coco
30 Min
Panquecas de banana e aveia
15min
Barras de cereais com alperce
30 Min
Barras de sésamo
1 Std. 15 Min
Overnight oat de abacate e kiwi
8 Std.
Mousse de aveia
8 Std.
Panquecas de frutos do bosque
45 Min
Biscoitos de banana e aveia com recheio
5 Min