Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 75 gramů kešu oříšků
- 400 gramů studené vody
- 2 polévkové lžíce agávového sirupu, podle chuti (optioneel)
- 1 špetka mleté vanilky
- 125 gramů nízkotučného tvarohu
- 1 banán, napůl (cca 120 gramů)
- 3 - 4 ledové kostky, podle chuti (optioneel)
- Voeding
- per 1 porci
- Calorieën
- 1621 kJ / 284 kcal
- Eiwitten
- 17 g
- Koolhydraten
- 23 g
- Vetten
- 18 g
- Vezels
- 2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Banánové smoothie
5 Min
Banánový shake s ovesnými vločkami a jogurtem
5 Min
Klasický flapjack
55 min
Jahodovo-jogurtové smoothie s chia semínky
20 min
Smoothie s exotickým ovocem a chia semínky
5 Min
Červené smoothie s cornflakes
5 Min
Jogurtový dezert s kiwi a vlašskými ořechy
10 min
Smoothie s čokoládou na doplnění energie
5 Min
Energy smoothie
10 min
Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
5 Min
Citrusové smoothie s jahodami
10 min
Banánový shake
10 min