Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

4.7 10 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u. 20min

25 krajíců

Ingrediënten

30 gramů pšenice špaldy
2 vrchovaté čajové lžičky celého kmínu
1 čajová lžička fenyklových semínek
1 čajová lžička koriandrových semínek
1 čajová lžička celého anýzu
50 gramů neoloupaných mandlí
50 gramů lněného semínka
40 gramů sójové mouky
20 gramů pšeničných otrub
250 gramů měkkého tvarohu
80 gramů vlažné vody plus na potření
1 sáček vinného kamene

1 sáček kypřicího prášku do pečiva, s vinným kamenem
4 bílky (cca 130 gramů)
1 čajová lžička soli
30 gramů slunečnicových semínek
30 gramů dýňových semínek

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 krajíc / plátek

Eiwitten 5 g

Calorieën 300 kJ / 71 kcal

Vetten 4 g

Vezels 2 g

Koolhydraten 3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Buď fit! 10 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Kapr v páře s koprovou zálivkou

1 h 5 min

Bulky s ořechovou náplní a vajíčkovým salátem

1 h 30 min

Dýňový džus

25 min

Chytré ořechové mlsání

20 min

Koření na pizzu

5 min

Kokosové máslo

5 min

Cukr jablko-skořice

5 min

Křupavoučký květák

1 h

Domácí proteinový chlebík

1 h 10 min

Rustikální chléb s olivami, fíky a ořechy

2 h 20 min

Kokosová granola

1 h 40 min

Halloweenské houstičky

3 h 20 min