Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1200 g de agua
- 350 g de arroz de grano largo
- 300 g de ramilletes de brócoli
- 2 aguacates maduros
- 2 latas de atún en aceite de oliva de 80 g (con el aceite)
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 2081 kJ / 498 kcal
- Eiwitten
- 20.1 g
- Koolhydraten
- 69.1 g
- Vetten
- 15.7 g
- Vezels
- 6.2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30 min
Espinacas con patatas
30 min
Judías verdes con champiñones y beicon
30 min
Ensalada de arroz integral
45 min
Ensalada de quinoa con judías verdes
30 min
Brócoli con pasta, atún y mayonesa
25min
Pasta con pesto de aguacate y nueces
15min
Cintas de espinacas con trigueros y salsa de yogur
45 min
Pasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces
20min
Carbonara vegetariana
15min
Pasta integral con verduras y queso fresco
35min
Verduras y pavo al vapor
30 min