Zapiekanka makaronowa z owocami morza i beszamelem bez laktozy

Zapiekanka makaronowa z owocami morza i beszamelem bez laktozy

3.2 18 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u. 10min

4 porcje

Ingrediënten

Makaron

1500 g wody
1 łyżka soli
300 g makaronu, suchego, typu kolanka

Owoce morza

15 g oliwy z oliwek
500 g mieszanki owoców morza, mrożonej
1 szczypta soli
1 szczypta pieprzu, mielonego

Beszamel bez laktozy

25 g oliwy z oliwek
35 g masła migdałowego, jasnego
40 g mąki pszennej
300 g wody
½ łyżeczki soli
¾ łyżeczki pieprzu, mielonego
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
5 - 10 gałązek szczypiorku, świeżego (optioneel) posiekanego, do dekoracji

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 36.4 g

Calorieën 2423.8 kJ / 578.9 kcal

Vetten 17.9 g

Vezels 3.5 g

Koolhydraten 69.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

BEZ LAKTOZY 10 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Jajka w kokilkach na parze

45min

Sałatka meksykańska

1u. 15min

Polędwica wołowa w papilotach ze szpinakiem

45min

Zupa cytrynowa z jajkiem (Avgolemono)

1u. 15min

Ryba po hindusku z sosem jogurtowym, ziemniakami i warzywami

1u.

Kurczak miodowo-limonkowy i chutney z mango

1u. 15min

Cannelloni z farszem z karczochów i sosem pomidorowym

1u. 35min

Sałatka sycylijska z krewetkami

40min

Frittata z grzybami

45min

Sauté z cielęciny

1u. 25min

Krewetki z cebulą dymką

20min

Carimañolas z mięsem i serem

3u. 5min