Zapiekanka makaronowa z owocami morza i beszamelem bez laktozy

Zapiekanka makaronowa z owocami morza i beszamelem bez laktozy

3.2 18 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u. 10min

4 porcje

Ingrediënten

Makaron

1500 g wody
1 łyżka soli
300 g makaronu, suchego, typu kolanka

Owoce morza

15 g oliwy z oliwek
500 g mieszanki owoców morza, mrożonej
1 szczypta soli
1 szczypta pieprzu, mielonego

Beszamel bez laktozy

25 g oliwy z oliwek
35 g masła migdałowego, jasnego
40 g mąki pszennej
300 g wody
½ łyżeczki soli
¾ łyżeczki pieprzu, mielonego
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
5 - 10 gałązek szczypiorku, świeżego (optioneel) posiekanego, do dekoracji

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 36.4 g

Calorieën 2423.8 kJ / 578.9 kcal

Vetten 17.9 g

Vezels 3.5 g

Koolhydraten 69.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

BEZ LAKTOZY 10 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Nasi goreng wegetariański

45min

Kokosowy chłodnik z awokado i miętą

20min

Zapiekanka z kalafiora i jajek

35min

Makaron z makrelą i cytryną

30min

Ryż śródziemnomorski

50min

Risotto z grzybami bez alergenów

1u. 20min

Dorsz gotowany w mleku z sosem porowym, marchewką i ryżem

30min

Sardyńska zapiekanka ziemniaczana

1u. 20min

Risotto po mediolańsku

30min

Zapiekanka z wołowiny z warzywami

1u. 20min

Azjatyckie curry z dynią i żeberkami

1u. 40min

Wiosenny gulasz z jagnięciny

1u. 20min