![Brokkoli-Schinken-Muffins Brokkoli-Schinken-Muffins](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/68D98993-E73D-434F-815B-1E44F17F42D2/Derivates/955BEB92-6CAD-43B8-AD1C-1741EEBE3BB0.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g Sonnenblumenöl und etwas mehr zum Einfetten
- Paniermehl zum Ausstreuen
- 60 g Bergkäse, in Stücken
- 250 g Brokkoli, in Röschen
- 100 g Möhre, in Stücken
- 70 g Haferkleie
- 3 Eier
- 220 g fettarme Milch
- 100 g Katenschinken, gewürfelt
- 170 g Roggen-Vollkornmehl
- 2 TL Backpulver
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- Voeding
- per 1 Stück
- Calorieën
- 836 kJ / 200 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 16 g
- Vetten
- 11 g
- Vezels
- 3 g
Alternatieve recepten
Kernige Cracker
1h 40min
Kürbis-Orangen-Cupcakes
1 godz. 20 min
Zwiebel-Kürbiskern-Taler
50 min
Low Carb Knäckebrot
3h
Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett
1 godz. 20 min
Espresso-Knusperkekse
1 godz.
Gemüse-Muffins mit Tomatensalat
1 Std. 10 Min
Apfel-Speck-Muffins
40 min
Hackfleisch-Gemüse-Kuchen
1 Std. 10 Min
Schinken-Zucchini-Fladen
45 min
Heidelbeer-Schnitten
35 min
Haferflocken-Gemüse-Riegel
40 min