Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)

Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)

3.9 10 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 25min

4 porcje

Ingrediënten

Dressing tahini (raw)

50 g ziaren sezamu, białego
30 g oleju sezamowego z pierwszego tłoczenia
35 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek, extra virgin
10 g sosu sojowego
1 - 2 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
½ ząbka czosnku

Sałatka

130 g czerwonego buraka pokrojonego na 2-3 cm kawałki
100 g cukinii pokrojonej na 2-3 cm kawałki
100 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
80 g selera naciowego pokrojonego na 2-3 cm kawałki
½ awokado pokrojonego na 2-3 cm kawałki
2 - 3 liście cykorii czerwonej, porwanej w paski
1 łyżka maku

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 202.5 mg

Eiwitten 4.7 g

Calorieën 1230.8 kJ / 294.2 kcal

Vetten 26.2 g

Vezels 6.2 g

Verzadigd vet 3.8 g

Koolhydraten 14 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

RAW FOOD 10 recepten
Polen

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Sałatka jubileuszowa Agnieszki Wieczorek

25min

Sałatka z jarmużu z burakiem

45min

Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek

35min

Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami

1u. 10min

Surowa „ricotta” z orzechów macadamia (dieta raw)

24u. 15min

Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)

25min

Surowe spaghetti z marchewki z pesto z awokado (dieta raw)

15min

Sałatka z makaronem razowym i jabłkiem

35min

Sałatka z kalafiorem romanesco, gruszką i serem pleśniowym

50min

Sałatka śródziemnomorska z kuskusem

50min

Wytrawny sernik na zimno

50min

Sałatka detox

25min