Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Kotlety
- 1000 g wody
- 2 łyżeczki soli
- 250 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oleju rzepakowego
- 250 g twarogu, chudego, pokrojonego na kawałki
- 20 g płatków owsianych, błyskawicznych
- 25 g skrobi ziemniaczanej
- 2 jajka
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sos pomidorowy
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oleju rzepakowego
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki, z zalewą
- 1 łyżeczka miodu, płynnego (optioneel)
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- natka pietruszki, świeża, do dekoracji
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1990.8 kJ / 475.5 kcal
- Eiwitten
- 25.6 g
- Koolhydraten
- 64 g
- Vetten
- 15.4 g
- Vezels
- 6.1 g
Alternatieve recepten
Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe
40 min
Sałatka z zielonej soczewicy
45 min
Pierogi z kaszą gryczaną i serem feta
1h 30 min
Kotleciki ryżowe
45 min
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1h 30 min
Placuszki z kukurydzą i kolendrą
50 min
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1sa 15 dk
Burger grzybowo-jaglany
2h 30 min
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1h 35 min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1h 20 min
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55 min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1h 10 min