Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 40 g amêndoa c/ pele
- 30 g tâmaras s/ caroço
- 450 g água mais q.b. p/ demolhar
- 200 g flocos de aveia
- 200 g maçã reineta cortada em pedaços
- 40 g mel
- 1 limão (raspa e sumo)
- Canela em pó q.b. p/ polvilhar
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 215 kcal / 898 kJ
- Eiwitten
- 6 g
- Vetten
- 6 g
- Koolhydraten
- 34 g
- Vezels
- 4 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Bolas energéticas de aveia e banana
20min
Delícia branca
15min
Overnight oats de abacaxi e maracujá
8u.
Copos de aveia com iogurte
15u.
Bebida de sésamo e húmus de amêndoa
8u. 25min
Bebida de avelã com tâmaras
8u. 15min
Granola de chocolate e amêndoa
1u.
Barras geladas de cenoura e coco
30min
Papas de aveia com alfarroba e bebida de linhaça
25min
Overnight oat de abacate e kiwi
8u.
Overnight oats com pera
8u.
Overnight oats de morango
8u.